Alles over sportvoeding

Fuel your Long Course Weekend journey

dsm-firmenich Long Course Weekend Netherlands vraagt veel van je lichaam. Zwemmen, fietsen en lopen. Verspreid over meerdere dagen. Of je nu één discipline kiest of ze combineert, één ding is zeker: sportvoeding makes or breaks your weekend!

Goede sportvoeding draait niet om trucjes of hypes. Het gaat om je lichaam geven wat het nodig heeft, op het juiste moment. Energie om door te blijven gaan. Support om scherp te blijven. En herstel zodat je de volgende dag opnieuw kan knallen.

Daarom werken wij samen met up4™ als onze officiële sport nutrition partner.

Waarom sportvoeding zo belangrijk is

Tijdens dsm-firmenich Long Course Weekend Netherlands gebruik je je lichaam anders dan in een gewone training.
Langere inspanningen. Meerdere dagen na elkaar. Wisselende disciplines. Dat vraagt om slimme keuzes.

Tijdens het zwemmen
Je start vaak fris, maar je lichaam schakelt meteen over op energieverbruik. De juiste voorbereiding zorgt dat je niet leeg het water uitkomt.

Op de fiets
Hier wordt het verschil gemaakt. Lange tijd in dezelfde houding, continu energieverbruik. Zonder voldoende brandstof zakt je tempo, focus en plezier snel weg.

Na het lopen of aan het einde van je dag
Herstel bepaalt hoe je je de volgende dag voelt. Goed herstellen betekent minder spierpijn, meer energie en opnieuw vertrouwen aan de start.
Sportvoeding helpt je dus niet alleen sneller te gaan, maar vooral constanter te presteren over het hele weekend.

Energie, herstel en support

Sportvoeding klinkt soms ingewikkeld. In realiteit komt het neer op drie basisbehoeften:

Energie
Je lichaam draait tijdens langdurige inspanning vooral op koolhydraten. Zonder aanvulling raakt je voorraad op en voel je dat meteen. up4™ helpt je om je energieniveau stabiel te houden, zonder zware maag of energiedips.

Herstel
Herstel is geen luxe. Het is een essentieel onderdeel van je prestatie. Door na inspanning de juiste voedingsstoffen te nemen, help je je spieren sneller herstellen en ben je de volgende dag opnieuw klaar voor actie.

Support
Denk aan ondersteuning voor je spieren, pezen, gewrichten en algemene weerstand. Zeker bij een meerdaags sportevent is die basis enorm belangrijk.

up4™ verdeelt hun producten bewust rond deze drie momenten, zodat je altijd weet wat je nodig hebt voor, tijdens of na je sportmoment.

up4™ ALS PARTNER VOOR JOUW UITDAGING

Wat up4™ sterk maakt, is dat het merk ontstaan is vanuit échte sportpraktijk. Niet vanuit marketing, maar vanuit de vraag: wat heeft een sporter nodig om beter te presteren én zich goed te blijven voelen?

up4™ werkt samen met wetenschappers en topsporters en is hoofd sport nutrition partner van Team Picnic PostNL. Dat zegt veel. Wat werkt op het hoogste niveau, werkt ook voor recreatieve en ambitieuze sporters.

up4™ is een trademark van dsm-firmenich groep, wereldwijd toonaangevend in voeding en gezondheid én title partner van dsm-firmenich Long Course Weekend Netherlands.

Het resultaat is sportvoeding die

makkelijk verteerbaar is
praktisch in gebruik is
goed smaakt, ook tijdens zware inspanning
je helpt presteren zonder gedoe

Voor elke sporter, elk niveau

Of je nu je eerste Long Course Weekend doet of al jaren traint, sportvoeding moet passen bij jouw leven. up4™ biedt daarom ook vegan en plant based opties, zodat elke sporter een bewuste keuze kan maken zonder in te boeten op kwaliteit of effect.

Sportvoeding is er niet alleen voor wedstrijddagen. Het helpt je ook tijdens trainingen, drukke werkweken en momenten waarop je het maximale uit je tijd wil halen.

Gratis webinars over sportvoeding

Omdat kennis net zo belangrijk is als voeding zelf, organiseren we samen met up4™ twee gratis webinars rond sportvoeding en presteren.

25 maart 2026 om 20u
29 april 2026 om 20u

In deze sessies krijg je praktische inzichten die je meteen kan toepassen in je trainingen en tijdens dsm-firmenich Long Course Weekend Netherlands. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke tips die echt helpen.

Jij bepaalt je uitdaging. up4™ helpt je om ze waar te maken!